うつ病 不眠症

うつ病不眠症で眠れない時に飲むおすすめの睡眠ドリンク

うつ病で不眠症に悩んでいるなら、「マインドガード」や「ノニジュース」を試して見るといいですよ。

安心感がでる健康ドリンクですから、薬のような副作用の心配も要りませんし、体への負担が小さくて済みます。

うつ病の治療中ならお薬を処方されている方もいると思うのですが、「薬を飲んでもスッキリしない。」、「食事の管理や栄養面でサポートして早く回復したい。」というときに、こうしたドリンクのサプリメントがおすすめなんです。

ストレスの原因を取り除いて心と体を休ませることが第一なのですが、栄養面で微量栄養素が不足しない様にバランスの良い食事を摂ることも大切です。

精神的な原因で摂食障害を起こしている場合にも、脳内伝達物質が十分に出なくなってさらに食べられないといった悪循環に陥るケースもあります。

食べられなくて必須アミノ酸が不足すると、幸せホルモンといわれるセロトニンもうまく作れなくなってしまいますから、気持ちがネガティブに動きがちになります。
日光をあびることと、微量栄養素が不足しない食事が摂れることがうつ病の治療では大切だといわれています。

「マインドガード」では、ローヤルゼリーの3杯以上もの栄養素の種類が含まれているのと、必須アミノ酸のバランスが良く、セロトニンの材料になるトリプトファンも含まれています。

クワンソウは沖縄の「眠り草」とも呼ばれるリラックスハーブですし、ポリフェノールの中でも特に活性酸素に対抗する力の高いレスベラトロールといった、良質の眠りとリラックスに役立つ成分が凝縮されています。

栄養の面から、心の健康の土台作りをしたいという人にはぴたりとはまるドリンクサプリです。
同じく注目のドリンクに「ノニジュース」があります。

ノニはポリネシアで万能薬として使われていた経緯があります。
マインドガードに並ぶ栄養成分の種類の多さがあり、安眠に役だつサプリとして取り上げられることも多いです。

サプリドリンクを、うつの不眠症改善に役立ててみてはどうでしょう。

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