テアニン睡眠

テアニン睡眠サプリ人気おすすめランキング最新版

最近身体が疲れているのは確かなのにどうも寝つきが悪い、眠りが浅くて何度も目が覚めたり、寝起きの体調が悪いという人は、知らないうちに睡眠障害になっている可能性があります。睡眠障害はそのままにしておくと、現代人におおいうつ病のきっかけともなるので早目に対処することが大切なのです。

 

睡眠障害を改善する為には、病院で睡眠薬を貰ってくれば即効果が期待できます。しかし睡眠薬は体質により昼間まで眠くなったり、依存性があることでなるべく飲みたくないと思う人も多いのです。朝起きられない、何事にもやる気が出ないなどの深刻な症状が出る前ならば、サプリを試してみると良いでしょう。

 

最近では実に多くの睡眠改善サプリが販売されていて、商品により成分も違ってきます。睡眠改善効果のある成分として注目されているのが「テアニン」です。テアニンはアミノ酸の一種で、お茶の風味を出す成分です。グルタミン酸と構成が似ている為に、お茶の旨味を引き出す効果があります。

 

テアニンは日光に当たるとカテキンという成分へ変化します。緑茶やウーロン茶、紅茶など全てのお茶に含まれる成分ですが、日光を与えない製法で作られたお茶の方がカテキンに変化しない分テアニンが多く含まれています。特に玉露や新茶はテアニンが多く、まったりとした旨味があります。

 

テアニンには、神経伝達物質をサポートする働きがあります。セロトニンは脳内物質で、精神を安定させる効果がありますが、テアニンはこのセロトニンの分泌を活性化させる働きがあるのです。テアニンを摂取した後では脳内のアルファ波が増幅していて、それだけ気分がリラックスしていることが証明されています。

 

テアニンにはアルファ波を増やし、脳をリラックスさせる効果があることから、安眠効果もあります。すぐに寝つけて途中で目が覚めることなくぐっすりと眠ることができるのです。

 

更に、テアニンには交感神経を抑えて、副交感神経を優位にさせる働きもあります。副交感神経が優位になると身体がリラックスして、血管が拡張するので血行が良くなります。このことから冷え症の改善に繋がり、ベッドに入ってからの寝つきもより良くなるのです。

 

テアニン睡眠サプリでおすすめなのは「グッドナイト27000」「北の大地の夢しずく」「Suyattoハーブの休息」です。いずれも睡眠障害を改善するだけではなく、イライラや不安などの症状も鎮めてくれる効果が期待できます。

 

テアニン睡眠サプリ人気おすすめランキング最新版

 

 


休息の質をサポート「グッドナイト27000」


「グッドナイト27000」は、赤ちゃんに安らぎを与える効果があるとされる
ミルクペプチド特許成分のラクティウムをはじめ、テアニン、ラフマ、グリシン、
カモミール、ギャバ、トリプトファンなどの有効成分をたっぷり配合。
「寝つきが悪い」「眠りの質がよくない」「寝起きが悪い」といった悩みをサポートする休息サプリメントです。
1粒あたり300mg 、1袋に27,000mgの休息サポート成分を含有
定期便初回は990円


新発想の『快眠サポート飲料』北の大地の夢しずく



10年以上も不眠・睡眠障害に悩んできた社員が開発した快眠サポート飲料です。
北海道で栽培されたアスパラガスから抽出した酵素処理アスパラガス抽出物を主成分としております。ギャバ、ホップエキス、クワンソウエキス、テアニン、ビタミンB群(B1、B2、B6)も入っています
グレープフルーツ味で飲みやすくおいしい!熟睡できますよ!
初回3790円で送料無料です1日たった107円

3位機能性表示食品『テアニン快眠粒』

『テアニン快眠粒にはL-テアニンが含まれます。

L-テアニンには、夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)を
サポートする機能があることが報告されています。
また、 L-テアニンには、一過性の作業によるストレスをやわらげる機能があることが報告されています。
初回は1850円

3位休息不足に24種類のハーブの力【Suyattoハーブの休息】


Suyattoハーブの休息は不眠や睡眠に悩む方に、24種類の天然ハーブエキス(12種類の休息ハーブ配合)と2種類の休息アミノ酸を配合した休息ドリンクです。

バレリアン、ギャバ、クワンソウ、テアニン、ラベンダーなど天然素材で抽出しているので依存性などもなく、安心してお使い頂けます。
初回は4500円

4位夜ぐっすり、目覚めスッキリ!!|ネムリス-nemlis

ネ・ムーン

 

「ネムリス」は、筑波大学・裏出教授監修の睡眠時脳波検証で国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリメントです。
休息の特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合し、従来使用していた成分の見直しを図ることによって、より高い休息実感を実現しています。
天然植物ハーブなど計12種もの快眠成分を凝縮配合した 睡眠サプリメントで、ラフマ葉抽出物、グリシン、GABA酵素、
トリプトファン、テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンなど、
リラックスして おやすみの質をスムーズに高める、日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡 眠のプロも絶賛するサプリメントです。
初回は5670円 10日分は1890円

 

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