セロトニンサプリ

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最近夜眠れない、それだけではなく仕事をしていても「何のために生きているか分からなくなってきた」とネガティブな感情を持つことがあれば、精神的に対ストレスへの限界が来ているサインです。そのまま放っておくと、パニック障害やうつ病など治りにくい病気になってしまう可能性があります。

 

人がストレスを感じると不眠症や神経症になるのは、脳内の情報伝達物質が不足するからです。人の身体はあらゆる機能を自律神経によりコントロールされています。心臓や胃腸、呼吸や体温、血圧に至るまで自律神経が管理しているのです。

 

しかしストレスが溜まると、脳内の情報伝達成分である「セロトニン」の分泌が不足します。その為に身体に正常な情報が伝わらず、神経症の症状を引き起こしてしまうのです。特にストレスで刺激された脳は身体を常に緊張させた状態にします。寝る眠れないのは身体が興奮している時に優位になる交感神経が刺激されているからです。

 

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれていて、90%近くが腸内に存在しています。そして残りの8%が血液中、2%が脳内に存在しているのですが、この脳内のたった2%の部分が神経伝達物質として身体に大きく影響してくるのです。

 

脳内に存在する「三大神経伝達物質」と呼ばれる物質は以下の通りです。セロトニンは、精神を安定させます。「ドーパミン」は攻撃性を与えます。「ノルアドレナリン」は不安や恐怖を感じさせます。「セロトニン」が不足すると、精神状態が不安定になり易く、睡眠障害になるばかりではなく神経症も発症し易くなるのです。

 

そしてセロトニンは、「メラトニン」という物質を生成します。メラトニンは別名「睡眠ホルモン」と言われ、ぐっすりと眠ることができる効果があります。昼間にセロトニンが十分に分泌されれば、夜寝る前にはメラトニンの分泌量がグンと増え、自然と眠くなるのです。

 

ストレスが大きくてセロトニンが減少している人には「セロトニンサプリメント」がおすすめです。「マインドガード」「潤睡ハーブ」「北の大地の夢しずく」は、セロトニンの分泌をサポートするトリプトファンと言う成分が含まれています。ハーブや植物を主原料にしていますので、副作用が少ないというメリットもあります。

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