グリシン睡眠

グリシン睡眠サプリおすすめ人気ランキング

人は毎日の生活でストレスを感じると、緊張を感じるあまりに交感神経が刺激されてしまい、夜になっても中々寝付けない状態にになります。身体が疲れているけれども眠れない、眠りが浅い為に何度も夜中に目が覚めてしまう、更には眠る程身体が疲れてしまうという「睡眠障害」を引き起こすことも多いのです。

 

良質の睡眠を摂る為には夜には精神的にリラックスした状態になり、副交感神経を優位にさせることが大切です。しかし仕事が忙しくて夜中まで頭を使っていたり、様々な悩みを抱えていて気持ちがリラックスできない人は、中々副交感神経に切り替えることができないのです。

 

夜眠れないという状態が2週間以上続くと、段々と神経伝達に異常をきたす様になります。その結果自律神経失調症になったり、パニック障害やうつ病になってしまう人も少なくありません。自然に眠りにつけない人は、早目に対処することが大切です。

 

一番確実なのは精神科や心療内科で「睡眠薬」を処方して貰うことですが、効き目が強い為に寝起きが悪くなってしまう人もいます。依存性があるので睡眠薬がなければ眠れなくなることが不安で、なるべく薬に頼らず治したいと思う人も多いのです。

 

そんな時には処方薬ではなく、サプリに頼るという方法があります。眠りを引き出す成分として知られているのが「グリシン」です。グリシンを摂取すると、血管が拡張して血流がぐんと良くなるという効果があります。血流が良くなると身体の表面の温度が上がることから、体温調整機能が活性化します。その結果、身体の内部の体温を下げて自然な眠りに導いてくれるのです。

 

グリシンには浅いレム睡眠から、深いノンレム睡眠への切り替えをスムーズに行う効果もあります。これにより早く脳を休息させて、自律神経を健康な状態に戻すことができるのです。

 

最近では多くの「グリシン睡眠サプリ」が販売されています。なかでもおすすめは「マインドガード」「グッドナイト27000」「ネムリス」の3商品です。いずれもネットで購入できて、自然由来の成分をメインに作られていますので副作用も少なく、人気の高い商品です。

 

グリシン睡眠サプリおすすめ人気ランキング

 

マインドガード

マインドガード

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ネ・ムーン

 

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ネ・ムーン

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